Legyél elégedett és boldog, növeld a motiváció képességed
Elégedettséget, boldogságérzést okoz, növeli a motiváció a Dopamin
A dopamin egy testben termelődő vegyület, egy agyi neurohormon, amelyet más néven boldogsághormonnak is neveznek, ugyanis az érzelmi életért és reakciókért felelős agyterületen felszabadulva elégedettségérzetet, illetve boldogságot vált ki.
Dopamin
A jutalmazó (elégedettség- és boldogságérzést okoz, növeli a motivációt, a teljesítőképességet, a küzdeni akarást)
- Fontos feladatok elvégzése
- Én-idő megélése
- Finom ételek elfogyasztása
- Apró sikerek megünneplése
- Önjutalmazás
- Hobbitevékenység
- Zöld tea fogyasztása
- Pihentető alvás
A dopamin befolyásolhatja a csontanyagcserét ízületi gyulladásban
A TU Dortmundi Egyetem Leibniz Munkakutató Intézetének (IfADo) kutatói korábbi tanulmányokra építve részletesebben megvizsgálták a dopamin neurotranszmitter szerepét a rheumatoid arthritisben (RA) szenvedő betegek csontanyagcseréjében.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a dopamin felhasználható új terápiás megközelítésekben az RA csontvesztésének szabályozására. Egy jelenlegi projektben Prof. Silvia Capellino csoportja a biokémiai hírvivő dopamin jelentőségét kutatta az RA csontképzési folyamatában.
A dopamin egy központi idegrendszeri neurotranszmitter, amely szabályozza a mozgást, az érzelmeket és a megismerést. Dopaminreceptorokat, a dopamin neurotranszmitter jeleinek vevőegységét a csontszövetben találták.
A dopaminreceptorok jelenléte RA-s betegekben arra utal, hogy a dopamin szerepet játszik az emberi csontanyagcsere fiziológiájában is. A kutatók ezért azt feltételezik, hogy a dopamin által aktivált jelátviteli útvonal a gyulladt ízületekben szintén befolyásolja a csontanyagcserét RA-ban. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a csontanyagcsere dopamin által szabályozott jelátviteli útvonalainak dekódolása megnyithatja az utat a csontvesztés szabályozására szolgáló új terápiás megközelítések előtt.
Háttér:
Az RA autoimmun betegség nemcsak az ízületek betegsége, hanem számos más szervet is érinthet, és például szisztémás csontritkulást okozhat. A jelenlegi terápiák az oszteoklasztokat célozzák a csontvesztés csökkentése érdekében.
Azonban több kezelési lehetőségre lenne szükség ahhoz, hogy a csontvédelmet az oszteoblasztokra gyakorolt közvetlen hatás révén elősegítsük.
változások …
lehetek én …
a pillanat …
Boldogsághormonok – hogyan növeld a mennyiségüket?
Küzd le a nehézségeket, csillapítsd a fájdalmad, kerüld el az eufórikus állapotot
Növeld az empátia érzést, a kötődést, a másokkal való törődést, házastárs iránt érzett szeretetet
Legyen jó hangulatod, ne szorongj, ne lehyél depressziós, javítsd az alvásod minőségén és az étvágyadon