Kamilla tea jótékony hatása
A kamillatea jótékony hatásai a szervezetünkre
Nyugtató hatással bír
Elősegíti az alvást
Javítja az emésztést
Támogatja a szívműködést
Gyulladáscsökkentő
Kitűnő bőrápoló
Megelőzi a korpásodást
Az emésztő szervrendszerre is kifejti jótékony hatását: gyomorfekély , gyomor -és bélhurut esetén, vagy ha puffadással küzdünk, remekül alkalmazhatjuk a kamillából készült teát. Ha nehezen alszunk el, akkor is érdemes elkortyolni belőle egy csészényit. Szemgyulladás, kötőhártya-gyulladás kezelésére is alkalmas.
Ha gyógyteákról beszélünk, akkor elsőre a kamillatea jut az eszünkbe. Ennek magyarázata igen egyszerű: a kamillát már több ezer éve használják számos panasz enyhítésére, aminek köszönhetően hazánkban is rendkívül népszerű. A kamillatea jó választásnak bizonyul többek között emésztési zavarok, illetve gyomor és bélrendszeri problémák, valamint súlyos menstruációs görcsök esetén, sőt mi több, még a szépségápolásban is. Gyógyteákat fogyasztani azonban nem csak azok jótékony hatása miatt ajánlott, hanem mert kifejezetten egészségesek és még ízletesek is. Cikkünkben közelebbről is bemutatjuk a kamillával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, a kamillatea hatásait, illetve azt is sorra vesszük, ez utóbbit hogyan kell elkészíteni.
A kamilla már az ókorban is népszerű gyógynövény volt
A kamilláról
A kamilla – más néven orvosi székfű vagy német kamilla – a fészkesvirágzatúak családjába tartozik. Ez az évelő, néha kétéves gyógynövény 10-40 cm magasra nőhet meg. Szereti a meleget, levelei pedig szórt állásúak és kopaszok. A szélső virágok fehérek, míg a csövesek sárgák. Jellegzetes illata van.A kamilla
A kamilla a mérsékelt övben az egész világon elterjedt, de alapvetően a Földközi-tenger keleti medencéje körüli területről származik.
Zömében útszélen és mezőkön fordul elő, illetve számos országban előszeretettel termesztik. Ide soroljuk Argentínát, Bulgáriát, Magyarországot és Egyiptomot – akárcsak Németország, Csehország és Spanyolországban, noha kisebb volumenben, mint az előbbiekben.
Gyógyászati felhasználása
A kamilla jótékony hatásaira már az ókori Egyiptomban is felfigyeltek. Úgy vélték, hogy a Napisten ajándéka. Míg a görög orvosok többek közt menstruációs görcsök enyhítésére, addig a rómaiak főként italok készítésére használták.
Hazánkban különféle betegségekre használják a kamillát, így például asztmára, hörghurutra, megfázásra, bélgörcsökre, veseproblémákra, fogfájásra, emésztési problémákra, vastagbélgyulladásra, sebkezelésre, szemproblémákra.
A kamillatea hatásai
A kamilla az egyik legkedveltebb gyógynövény, amit főként jótékony hatásai széles körének köszönhet. Lássuk, hogy melyek ezek közül a legismertebbek és legfontosabbak.
Nyugtató hatással bír
Ha nagyon stresszesek a mindennapok, akkor igyunk gyakrabban kamillateát, ugyanis ez a gyógynövény képes oldani a feszültséget, hála annak, hogy nyugtató hatással bír. Ahhoz, hogy teljes mértékben kiélvezhessük stresszoldó hatását, naponta igyunk meg legalább egy-két csésze kamillateát. Több kutatás is kimutatta, hogy a kamillatea növeli a melatonin és a szerotonin elszabadulását. Utóbbi köztudottan a kiegyensúlyozott érzelmi állapotunkért felel, ezért is nevezik gyakran boldogsághormonnak.
Elősegíti az alvást
Ahogy már az előbb is említettük, a kamillatea fokozza a melatonin termelést, ami a szervezet alvás-ébrenléti ciklusában játszik fontos szerepet, így nem meglepő, hogy a pihentető alvásra is pozitív hatással van. A kamilla megkönnyíti az elalvást, illetve sokkal nyugodtabban alszunk tőle. Több kutatás bebizonyította, hogy egy legalább két héten keresztül tartó kamillatea-kúra sokat javít az alvászavaron.
Javítja az emésztést
A kamilla az emésztőrendszeri problémákra is gyógyírt jelent, így akár görcsoldónak is használhatjuk, ugyanis el tudja lazítani az izmokat. Ezt főleg a zsírban oldódó azulénnek köszönhetjük, aminek fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van. Ezáltal fertőtleníti a beleket, javítja az emésztést, megszünteti a puffadást, megelőzi a hasmenést, továbbá enyhíti a Crohn-betegség, az IBS és a Colitis ulcerosa tüneteit.
Támogatja a szívműködést
Nagyon sokan szenvednek valamilyen szív- és érrendszeri betegségben, így nem meglepő, hogy ezek tartoznak a vezető halálokok köze. Ezen betegségek elterjedése főleg az egészségtelen táplálkozásra, illetve életmódra vezethetők vissza. A kamillatea azonban még az ezek okozta egészségügyi problémákat is képes egy bizonyos szintig orvosolni. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszintünk és a magas vérnyomás is, márpedig ez a kettő köztudottan nagy szerepet játszik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásában. Azonban a kamillatea alvást segítő hatása is számít, ugyanis a pihentető alvásnak is központi szerepe van az egészség megőrzésénél, ezzel együtt pedig a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében.
Gyulladáscsökkentő
A kamilla gyulladáscsökkentő hatását a kamazulén vegyületet tartalmazó illóolaja fejti ki. Mivel képes enyhíteni a gyulladást, láz, megfázás és torokfájás esetén is remek választásnak bizonyul. Sőt mi több, bizonyos szintig még az arcüreggyulladás esetén is enyhülést hozhat. A kamillából készített tea azáltal segíti a gyógyulást, hogy izzasztó hatása miatt könnyebben távoznak a szervezetünkből a különféle méreganyagok, ezen kívül a nyákot is oldja, és segíti a könnyebb légzést. Amennyiben köhögés is társul a panaszainkhoz, akkor a kamillával történő inhalálás is sokat javíthat az állapotunkon, ugyanis kitisztítja a légutakat, enyhíti az orrdugulást, és ezek mellett összességében is támohatja az immunrendszerünk működését.
A kamilla gyulladáscsökkentő hatására akkor is érdemes építeni, ha például afta van a szájüregünkben, ugyanis ennek a gyógyulását is képes támogatni. Ebben az esetben a szájöblögetés vagy a gargalizálás bizonyul jó választásnak. Ezekkel a módszerekkel ráadásul egyéb, a nyálkahártyán keletkezett sérülést is tudunk kezelni.
Kitűnő bőrápoló
A kamillatea fogyasztása nem csak belsőleg, külsőleg is képes kifejteni jótékony hatását, ugyanis egy a gyógynövény többek bőrápoló tulajdonságokkal rendelkezik. Pontosabban kitágítja a pórusokat, eltünteti a mitesszereket, enyhíti a különféle bőrgyulladásokat, gyorsítja a sebek gyógyulását, sőt mi több, még az ekcéma kezelésére is használható. Utóbbit egy kutatás is bizonyítja, amely eredményei szerint a kamillateás fürdő 60 százalékkal alaposabban tünteti el az ekcémás kiütéseket. A száraz, viszkető és kivörösödött bőrnek szintén jó ellenszere a kamilla.
Amennyiben kamillateaként fogyasztjuk, a benne rejlő antioxidánsok serkentik a sejtregenerálódást, így lassul a bőröregedés.
Megelőzi a korpásodást
A kamillát a legtöbb esetben a haj világosítására szokták használni, de ennél többre képes: nem csupán megakadályozza a korpásodást, de a haj zsírosodását is mérsékli.
Hogyan készítsünk mennyei kamillateát?
A kamillateának kétféle elkészítési módja van attól függően, hogy panaszok enyhítésére szeretnénk fogyasztani, vagy mindössze élvezeti célból.
Ha gyógyteát készítenénk, használhatunk hozzá szárított vagy friss virágzatot is. Először forraljunk fel 2 dl vizet, majd azzal öntsünk le körülbelül 1 teáskanál szárított kamillavirágot, vagy a 2-3 teáskanál friss virágzatot. Ezután hagyjuk állni a főzetet legalább 10-15 percig, majd szűrjük le. Az így elkészített teát felnőttek naponta 2-3-szor is fogyaszthatják. Emésztőrendszeri panaszok esetén étkezés előtt 3 perccel javasolt meginni.
Ha nincs különösebb panaszunk, csupán az íze miatt szeretnénk kamillateát készíteni, akkor másképp kell elkészítenünk a főzetet. A legfontosabb különbség, hogy nem forró vízbe kell beletenni a gyógynövényt. Ebben az esetben is fel kell ugyan forralni a vizet, azonban vissza is kell hűteni 70-80 Celsius-fokra, mielőtt összekevernénk a kamillával. Minél langyosabb a víz, annál kevesebb keserűanyag oldódok ki a gyógynövényből. Miután ráöntöttük a kamillára a vizet, várjunk 2-3 percet, majd szűrjük le, és már ihatjuk is.
Mindkét fajta teát ízesíthetjük mézzel, citrommal, nádcukorral, gyömbérrel, illetve akár édesítőszerekkel is.
Lazítson, relaxáljon és frissüljön fel egyszerre!>>
Egészség, természetes gyógymódok >>