Magnézium és kalcium hatása – ellenhatása
Magnézium és kalcium hatása a szervezetre
A Kalcium hozzájárul a megfelelő energiaszint valamint a csontok, fogak normál állapotának fenntartásához, hiányában a kifáradás és akár csontritkulás is kialakulhat. A Magnézium részt vesz az idegrendszer normál működésében ezzel csökkentve a stressz okozta feszültséget.
Kutatások szerint a magnézium és kalcium hatása, akkor érvényesül, ha a magnézium fogyasztás és a kalcium bevétele között legalább két óra eltelt.
Amennyiben egyszerre vesszük be a magnéziumot és a kalciumot, akkor közönbösíthetik egymást, vagyis elmarad a megfelelő hatás.
A magnézium és kalcium egyszerre bevitele a szervezetbe közömbösíti a hatásukat, vagyis olyan mintha nem is szednénk.
Akkor a multivitaminokban miért van jelen a magnézium és kalcium egy kapszulában, vagy tablettában? Akkor vesszük, esszük, de nem hat semmit és csodálkozunk, hogy nem segít!
Amit furcsának találok, hogy egy kis kapszulában, vagy tablettában, hogy lehet elegendő hatóanyag?
Annyira minimális hatóanyag van a kapszulában, vagy a tablettában, hogy az biztos nem használ, mert a hatóanyagon kívül még a tablettánál a hordozóanyag is benne van, ami összeköti a tablettát.
Nézzünk meg egy multivitamin komplex terméket:
Hatóanyagok 1 kapszulában ..XY.. multivitamin komplex kapszulában:
- C-vitamin 80 mg
- Magnézium 75 mg
- Kalcium 41 mg
- Kálium 40 mg
- B3-vitamin (Niacin) 18 mg
- E-vitamin 10 mg
- B5-vitamin (Pantoténsav) 6 mg
- Cink (szerves kötésű Cink-citrátból) 5 mg
- Vas (szerves kötésű Vas-fumarátból) 2,79 mg
- B6-vitamin (Piridoxin) 2 mg
- B2-vitamin (Riboflavin) 1,6 mg
- B1-vitamin (Tiamin) 1,4 mg
- Réz (szerves kötésű Réz-glükonátból) 1 mg
- A-vitamin 800 μg
- Folsav 200 μg – ebből: L-metil-folát 100 μg
- B7-vitamin (Biotin) 150 μg
- Jód 100 μg
- K1-vitamin (menakinon MK-7) 30 μg
- Króm (szerves kötésű króm-pikolinátból) 25 μg
- Molibdén 25 μg
- Szelén 25 μg
- D3-vitamin (kolekalciferol) 5 μg
- B12-vitamin (Cianokobalamin) 1 μg
Egy biztos, bármelyik multivitamin terméket vizsgáljuk, egy közös bennük, nagyon minimális a hatóanyag, egy adott vitaminból! A másik, hogy a magnézium és kalcium egy kapszulában, vagy tablettában megtalálható.
Ezek a készítmények, arra jók, hogy csak a pénzt dobd ki az ablakon, de nem használnak, nem jó semmire, ez placebo hatást ad számodra, vagyis úgy tűnik, mintha valóban használna a termék, de nem tesz jót a szervezetnek. Igaz nem árt, de nem is használ!
Mi az a placebo hatás
A „teljes gyógyszerhatás” fogalmának fényében a placebo hatás (vagy placebo válasz) a teljes gyógyító kontextusnak tulajdonítható biopszichológiai jelenség. Fontos tehát, hogy placebo nemcsak gyógyszer, hanem bármilyen gyógyító eljárás is lehet.
Vagyis a placebo hatás azt jelenti, hogy a kapszula, vagy tabletta beszedése után úgy érzed, hogy mindent megtettél az egészséged érdekében, most már megnyugodhatsz.
De ez nem így van!
Minden esetben figyelj a vitamin kapszula, vagy tabletta, minőségére, hatóanyag tartalmára, mert az nagyon fontos!
Van olyan, hogy egy vitaminban 20% a hatóanyag és 80% az adalék anyag, vagyis nem hat semmit, csak a pénzt dobod ki az ablakon!
Amikor két cipőt közül választasz, naggyából egy árkategóriából, akkor biztos, hogy nem a hibásat cipőt veszed meg, aminek hibás a felülete, vagy a sarka, ott is a jót, a minőséget veszed meg, amit jól tudsz használni.
A vitaminoknál, étrend kiegészítőknél is a minőséget válaszd, mert a szervezeted azt tudja jól hasznosítani, az tesz jót neked.
Ez is érdekelhet!
Egyedi ajándékok – Ajándék ötletek, karácsonyra, vagy egyéb alkalomra!
AjándékShop www.csomagker.hu
Magyar Érmebolt – Érme eladás www.magyarerme.hu
Érme információk www.ermecentrum.hu
Régipénzek – Érme, bankjegy vásárlás www.regipenzek.hu
Magyar Bélyegbolt – Bélyeg eladás www.magyarbelyeg.hu
Bélyeg információk www.philatelia.hu