Kézmasszázs
A kézmasszázs a vérnyomástól a fejfájásig
Szerző: Moldván Katalin
Betegség esetén természetesen a kézmasszázs sem helyettesítheti a szakorvosi vizsgálatot és kezelést, de megelőzésre és a folyamatok gyorsítására alkalmas. A kézmasszázs
rendkívül praktikus megoldás, hiszen bárhol végezhetjük, várakozás közben, munkahelyen, séta, beszélgetés, utazás alkalmával. A kézen ugyanis ugyanúgy megtalálhatóak az egyes szerveknek, testrészeknek megfelelő reflexpontok.
A kézmasszázs szintén több ezer éves múltra tekinthet vissza. Az ősi megfigyelések szerint a testünk minden részét, így a kezet is energiapályák járják át. Amikor az ember egészséges, az életenergia akadálytalanul áramlik benne. Azonban, amikor ennek az energiának az áramlása hosszú időre megreked, az előbb-utóbb betegségben nyilvánul meg. A reflexzónák masszázsa éppen ezért lehet hatékony ezeknek a blokkoknak a feloldásában.
A kéz- és a lábmasszázs egymástól függetlenül, külön-külön is hatékonyan működő gyógymódok, azonban párhuzamosan végezve erősítik egymás hatását.
A kéz reflextérképén, keressük meg az adott problémának megfelelő pontot, és azokat masszírozzuk körkörösen, először gyöngéden, majd erőteljesebben.
Kerülni kell a masszázs alkalmazását, magas láz esetében, heveny gyulladások esetén, súlyos idegkimerültségnél, daganatos betegségek esetében.
A gyógymasszázs alkalmazása nincsen korhoz kötve. Jótékonyan hathatnak a csecsemőkre éppen úgy, mint az idősebb korosztály tagjaira.
A rendszeresen végzett gyógymasszázs hatására a kiválasztó szervek fokozottabban kezdenek működni, a vizeletben, a széklet színében is változás állhat be. Kiütések jelentkezhetnek, a kedélyállapot romlása léphet fel. Ezek pozitív jelek, melyek arra utalnak, hogy a szervezet reagál a kezelésre.
A vérnyomás szabályozása
Az egyik legáltalánosabb gondja az emberek nagy részének a vérnyomás normálistól való eltérése. Nem is gondolnánk, milyen egyszerű mozdulatok segíthetnek a probléma enyhítésében, az orvosi kezelés kiegészítésében.
A vérnyomást szabályozó zónák a kézfejeken találhatóak, pontosabban az ujjaink kézközépcsontjai között. Egyik kezünk hüvelyk ujját helyezzük a másik tenyér alá, a mutató ujjal pedig lágyan húzzuk végig a középcsontok közötti kis mélyedésben a csuklóktól haladva az ujjvégekig. Haladjunk végig valamennyi középcsont árkában, majd ismételjük meg ezt a másik kézen is. Mindkét kézen 15-30 masszírozó mozdulatot végezzünk az árkokban. A mozdulatsort egy nap többször is elvégezhetjük akár alacsony, akár magas a vérnyomásunk.
Torok-, váll-, mellkas fájdalmak
Az említett esetekben a felső nyirokutak zónáit érdemes stimulálnunk. Ezek a masszázsmozdulatok aktivizálják a szervezet védekező erőit, a nyirokrendszer tisztulását eredményezik. A zónapontok az ujjak között találhatóak. Az ujjakat összekötő hártyát becsippentjük a másik kéz hüvelyk és mutatóujja közé, és lassan felfelé húzva masszírozni kezdjük azt. Felváltva, mindkét kézen, legalább háromszor-négyszer mindkét kézen.
A szorongások, félelmek feloldása
Egyik legegyszerűbb módja a félelmek, a stresszhatások, az idegesség lecsendesítésének, a tenyér napfonat zónájának a masszírozása. A napfonat zóna helye a tenyér közepén található, a hüvelykujjunkat helyezzük a másik kéztenyér közepébe, és néhány percig enyhén nyomjuk a tenyér közepét. Először a jobb, aztán a bal kézen végezzük a stimulálást.
A fejfájás
A legáltalánosabb probléma talán a fejfájás, melyet szintén enyhíthetünk kézmasszázzsal. A fejfájás enyhítésére, stresszoldásra, koncentráló képességek fejlesztésére is igen egyszerűen tudunk megoldást találni. Csupán annyit kell tennünk, hogy körkörös, gyúró, mozdulatokkal végigmasszírozzuk mindkét kezünk ujjbegyeit. Hatékonyan alkalmazhatjuk a fejfájás enyhítése mellett vizsgák esetén, tárgyalások előtt.
új elemezés
Forrás: http://www.hangalaura.hu/masszazsok/