A talpmasszázs és reflexológia jótékony hatásai egészségünkre
Miért kell minden este megmasszírozni a talpat?
Bár lábaink nap, mint nap meglehetősen sokat dolgoznak, mégis sokszor testünk legkevésbé kényeztetett részei. Azonban napi pár perc odafigyeléssel Ön is sokat tehet lábai és egész szervezete egészségéért.
A különböző kultúrákban eltérő, de hosszú időkre visszatekintő hagyománya van a talpmasszázsnak. A kiegészítő és alternatív medicina előszeretettel alkalmazza az egészség megőrzése céljából.
A reflexológia egy ősi gyógyító módszer, melynek alapjául azok a reflexológiai pontok szolgálnak, amik különböző hatással vannak a szervekre és mirigyekre. Ezek a pontok a talpon, bokán, ujjakon és a láb felsőbb részein találhatók. A kezelés során ezekre a pontokra fejtenek ki nyomást a hozzáértő szakemberek.
Maga a kezelés kifejezetten kellemes érzés és sokak szerint az általános egészségi állapotot is javítja.
A lábmasszázs legfontosabb hatása, a reflexológia szerint
Segíti a nyugodt alvást
A lefekvés előtti lábmasszázs javíthatja az alvást. A nyugtató és pihentető masszázs hatására a test ellazul, javul a keringés és az idegek megnyugodnak. Mindez pedig elősegíti a jobb alvást.
Bizonyos akupunktúrás pontok masszírozása elősegítheti a pihentetőbb alvást.
a, üljön le és tegye a lábfejét a térdére
b, a hüvelykujja segítségével nyomkodja meg a nagylábujja alsó részeit
c, mindkét ujját 1 percig masszírozza
d, ezt követően masszírozza a talpát 10 percig kókuszolaj vagy olívaolaj használatával
Javítja a vérkeringést
A mozgásszegény életmódnak köszönhetően, a legtöbb ember nem használja megfelelőn lábizmait, amin csak rontanak az elegáns, de szűk cipők, magas sarkú lábbelik.
Napi 10 perc masszázzsal azonban jelentősen javítható a láb keringése.
A lábmasszázs ráadásul segíti a nyirokkeringést, ami megelőzheti a visszerek kialakulását. Emellett persze nagyon fontos a kényelmes cipő viselete is.
Öntsön kevés masszázs olajat a tenyerébe és finoman masszírozza át vele lábait. Ez után határozott mozdulatokkal, de gyengéden dörzsölje át lábfejét a bokától egészen a lábujjakig.
Végül finoman masszírozza át vádliját is.
Segíti a relaxációt
Egy hosszú, kemény és fárasztó nap után a talp és lábmasszázs kiválóan elősegítheti egész teste ellazulását, főleg, ha napközben sokat álldogált és lábai bedagadtak.
A megfelelően elvégzett talpmasszázs növelheti energiaszintjét és csökkentheti a stressz és fáradtság tüneteit.
Egy 5-10 perces lábmasszázs lefekvés előtt egész közérzetét javíthatja. Használjon langyos kókusz, olíva vagy mustárolajat a masszázshoz.
Jó hatással van a depresszió ellen
Reflexológiával és talpmasszázzsal segíthet megelőzni a depresszió kialakulását. Egy 2010-es tanulmány azt találta, hogy a nyugtató kéz és lábmasszázs segít megbirkózni a hozzátartozó halálát követő gyászidőszakkal.
A talp bizonyos részeinek (a nagy lábujj környékén) masszírozása a reflexológia szerint közvetlenül hat az idegrendszerre, így segít a depresszió enyhítésében.
Fájdalomcsillapító
A reflexológia szerint a talp egyes részeinek masszírozásával enyhíthető a fejfájás, migrén, nyaki fájdalom, hátfájás, stb.
A migrén kezelésére például a bokák masszírozása ajánlott, míg a nyakfájás kezeléséhez a lábujjakat kell masszírozni.
Egészségesebbé varázsolja lábait
Akár napi 5 perc masszázzsal is egészségesebbé varázsolhatja lábait, erősítheti és rugalmasabbá teheti bokáit, megelőzheti a sérüléseket.
Csökkenti a lábdagadást
A terhesség alatti rendszeres lábmasszázs segítségével csökkenthető a lábdagadás kialakulása, ami igen gyakori, főleg az utolsó trimeszterben. Ilyenkor fontos, hogy ne saját magának végezze a masszázst, hanem kérje meg párját vagy forduljon szakemberhez.
A megfelelően végzett lábmasszázs csökkenti a folyadék felhalmozódását és segíti annak kiürülését a szervezetből.
Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma egy neurológiai rendellenesség, mely megzavarja a nyugodt alvást és pihenést.
A kókuszolajos láb és talpmasszázs javítja a vérkeringést, ellazítja az idegeket és segíti az éjszakai nyugodt alvást.
Csökkenti a vérnyomást
Korábbi tanulmányok is azt mutatták, hogy a szakszerűen végzett reflexológiai kezelés szignifikánsan csökkentheti a vérnyomást és a vér triglicerid (vérzsírok egyik fajtája) szintjét.
Forrás: drtihanyi
Tipp!
A legegyszerűbb, görgős fából készült lábmasszírozó
A fából készült, hagyományos görgős talpmasszírozó gyengéden masszírozza az egész talpat, javítva a keringést és az anyagcserét. A forgó görgők tökéletes masszázs élményt nyújtanak, így a lábak és az egész test ellazul és feltöltődik. A terméket talpmasszázsra szánták. A masszírozó használatával befolyásolhatjuk az erek tágulását, az anyagcserét, a testi-lelki jólétünket.
Érdemes megjegyezni, hogy a talpmasszázs növeli a vérellátásukat, és ennek eredményeként pozitívan hat az egész szervezet működésére, egyben javítja a közérzetünket!
A görgők, amelyek gyengéden masszírozzák az egész lábfejet, javítják a keringést, ellazítanak és tökéletesen oldják a stresszt egy kemény munkanap után. A termék pozitívan befolyásolja az egészség általános javulását.
A masszírozó mindkét oldalán 5 görgő található. A dupla masszírozónak köszönhetően mindkét lábfejet egyszerre lehet masszírozni. 10 masszázsgörgő, amelyek gyengéden masszírozzák az egész lábfejet, javítják a keringést és feltöltenek energiával
A hagyományos görgős talpmasszírozó kiváló minőségű fából készült, így hosszú évekig használható. Ez egy tartós, természetes és környezetbarát anyag ami időtlen és esztétikus megjelenéssel rendelkezik.
A termék jellemzői:
- anyaga: fa
- színe: natúr
- méretek
- hossz: 26,5 cm
- szélesség: 12 cm
- magasság: 3 cm
- súlya: 265g