Húzd ki magad! – A tökéletes testtartás, bemelegítés és nyújtás titka
A mai rohanó világban, amikor az asztal előtt görnyedünk, állandóan a mobilunkat nyomkodjuk, mozgásszegény életmódot élünk beszélhetünk egyáltalán a helyes testtartásról?
A helytelen testtartás nem csak esztétikai gondokat hordoz, de komoly elváltozásokat is okozhat. A következő videóban a helytelen testtartás intő jeleit, hosszútávú következményeit, megelőzési lehetőségeit, valamint a mozgáshoz elengedhetetlen bemelegítés és nyújtás fontosságát mutatjuk be!
