A szőlő ereje – Mit rejt a szőlő héj és a mag
A szőlő jótékony hatása a szervezetre
A szőlő gazdag antioxidánsokban, mint a rezveratrol és flavonoidok, amelyek védik a sejteket a károsodástól, erősítik az immunrendszert, és csökkentik a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri megbetegedések, bizonyos rákos megbetegedések, és az öregedési folyamatok kockázatát. Jótékony hatással van az erek rugalmasságára, a vérnyomás szabályozására, a máj és vese működésére, valamint a szervezet általános erőnlétére és mentális funkcióira, különösen a vörös szőlő.
Szív- és érrendszerre gyakorolt hatások
Érfalvédelem és rugalmasság: A szőlőben található flavonoidok és prociánidinek segítenek az erek falának tisztításában és rugalmasságának megőrzésében.
Vérnyomás csökkentése: Csökkentik a vérnyomást, és megelőzik az érelmeszesedés kialakulását.
Vérrögök megelőzése: Gátolják a vérlemezkék összetapadását és a vérrögök képződését, így csökkentve a szívinfarktus kockázatát.
Koleszterinszint csökkentése: Az antioxidánsok védenek a “rossz” LDL koleszterin oxidációjával szemben.
Rákellenes hatások
- Gyulladáscsökkentés és sejtvédelem: A rezveratrol és más polifenolok gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, gátolva a rákos sejtek növekedését.
- Adott daganattípusok ellen: Kutatások igazolták, hogy a szőlőkivonatok képesek gátolni az emberi vastagbél- és mellráksejtek szaporodását.
Immunrendszer és általános egészség
Immunerősítés: Segít a szervezetben a fertőzések elleni védekezésben.
Vitaminok és ásványi anyagok: Káliumot, vasat, rezet, mangánt és K-vitamint is tartalmaz, amelyek fontosak a szervezet működéséhez.
Egyéb jótékony hatások
Máj- és veseműködés támogatása: Jótékonyan hat a májra és az epére, valamint támogatja a vesék működését.
Agyserkentés: A vörös szőlő antioxidánsai javítják a gondolkodási képességeket és a memóriát.
Bőr és ízületek: Védelmet nyújt a bőr öregedése ellen, és segíthet az ízületek egészségének megőrzésében.
Hidratálás: Segít a szervezet hidratálásában.
A szőlőhély jótékony hatása a szervezetre
A szőlőhéj gazdag rezveratrolban és antioxidánsokban, amelyek védik a sejteket a károsodástól, erősítik a szív- és érrendszert, javítják a vérkeringést, és csökkenthetik a káros koleszterinszintet. Ezenkívül pozitívan befolyásolhatja az alvási ciklust, szépítheti a bőrt, és támogathatja a bélflórát. Fogyasztása kiegészítheti a kiegyensúlyozott étrendet, de vérzékenyeknek vagy véralvadásgátlót szedőknek orvosi javaslatra fogyasztható.
Mi az a resveratrol?
A resveratrol egy polifenolos vegyület, amely legnagyobb mennyiségben a kékszőlő héjában és magjában található meg.
A növény azért termeli ezt az anyagot, hogy megóvja magát a gombáktól, baktériumoktól és a stresszes környezeti hatásoktól – hasonlóan ahhoz, ahogy nekünk is védelemre van szükségünk a hidegebb hónapok közeledtével.
Hogyan védi a szervezetet a resveratrol?
Többszintű védelmet nyújthat a szervezetnek – és pont azokon a területeken, amelyek az őszi időszakban kiemelt figyelmet érdemelnek,
Az antioxidáns hatás
Szabad gyökök semlegesítése: A szőlőhéjban található bioaktív vegyületek, mint a rezveratrol és polifenolok, hatékonyan semlegesítik a szervezetben keletkező káros szabad gyököket, ezáltal védve a sejteket és lassítva az öregedési folyamatokat.
Rákellenes hatás: Kutatások szerint a szőlőhéj antioxidánsai védelmet nyújthatnak a sejtek genetikai anyagát érő hatások ellen, amelyek a rák kialakulásában szerepet játszhatnak.
A szív- és érrendszeri hatások
- Érvédő tulajdonság: Erősíti az érfalakat, javítja a véráramlást, és csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben.
- Szívbetegség kockázatának csökkentése: Különösen előnyös lehet szív- és érrendszeri betegségekre hajlamosaknál, valamint meglévő érszűkület, érelmeszesedés és magas koleszterinszint esetén.
Egyéb jótékony hatások
Bélflóra támogatása: Segíthet fenntartani a bélrendszer egészséges egyensúlyát.
Bőr és kötőszövet: Hozzájárulhat a bőr és a kötőszövet egészségéhez és szépüléséhez.
Alvás támogatása: A benne található melatonin segíthet a természetes alvási ciklus fenntartásában.
Vércukorszint szabályozása: Pozitív hatással lehet a szénhidrát-anyagcsere markerire, csökkentve a vércukorszintet és az inzulinszintet metabolikus szindrómában szenvedőknél.
A szőlőmag jótékony hatása a szervezetre
A szőlőmag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így kedvező hatással van a szervezetre. Jótékonyan befolyásolja a szív- és érrendszer egészségét, javítja a keringést, csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Védelmet nyújt a sejtek oxidatív károsodása ellen, lassítja az öregedési folyamatokat, és előnyös hatással van a bőrre, a látásra és az idegrendszerre.
Élettani hatásai
Szív- és érrendszer: Erősíti az érfalakat, javítja a hajszálerek rugalmasságát, csökkentheti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, valamint hozzájárul az érelmeszesedés megelőzéséhez.
Antioxidáns védelem: Magas antioxidáns tartalma (például az E-vitamin és a proantocianidinek) révén védi a sejteket a káros szabadgyökök ellen, lassítva az öregedési folyamatokat.
Bőr és haj: Segít megőrizni a bőr rugalmasságát, hidratáltságát, csökkentheti a ráncok képződését, és erősítheti a hajat.
Látás: Jótékonyan hathat a látás romlására, a szem alkalmazkodóképességének javítására, és segíthet makula degeneráció, valamint szürkehályog esetén is.
Idegrendszer: Az agyi és idegi szöveteket is védi az oxidációs károsodástól, és hozzájárulhat az Alzheimer-kór tüneteinek enyhítéséhez.
Teljesítmény: Javíthatja a fizikai és szellemi teljesítményt, valamint növelheti a sejtek oxigénellátását.
Egyéb: Enyhítheti az aranyeres panaszokat, segíthet a visszerekkel kapcsolatos problémák esetén, és a szervezet méregtelenítésében is szerepet játszhat.
A szőlőmag fogyasztása és javasolt adagolás
- Használható önmagában őrleményként, joghurtba vagy kefírbe keverve, vagy teafűvel keverve.
- Cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása, a Grapoila webshop szerint.
- Figyelmeztetés, a vérzékenyek, illetve véralvadásgátlót szedők csak orvosi javaslatra fogyasszák.
Hogyan fogyasztható a szőlőmag
A szőlőmag teljes formájában vagy feldolgozva is fogyasztható. Javasolt az őrölt formában történő fogyasztás, hogy a benne rejlő hatóanyagok könnyebben felszívódjanak.
A szőlőmagolajat is felhasználhatod belsőleg, vagy akár a testápolódhoz, samponodhoz hozzáadva külsőleg is használhatod.
Figyelmeztetés: A szőlőmag fogyasztása nem ajánlott azoknak, akik véralvadásgátló gyógyszert szednek.
Öregedés ellen, a Rezveratrol és a NAD+ (NMN) együttes hatásával >>