Egészséges nassolás, amiktől nem fogunk hízni

Egészséges nassolás, amiktől nem fogunk hízni Ha két főétkezés között megéhezünk, vagy nincs alkalmunk időben ebédelni, vagy vacsorázni, semmiképp ne éhezzünk. Kapjunk be inkább néhány egészséges, mégis energiát adó falatot – lehetőleg olyasmit, amitől nem szaladnak fel ránk felesleges kilók. Pisztácia Az olajos magvak minden diétázó étrendjében szerepelnek (persze szabott mennyiségben) mert sok bennük a […]

Öt tiltott szénhidrát, ami valójában egészséges

A szénhidrátnak leáldozott, miután az általános tévhit mindenhol elhintette, hogy csak az az egészséges étrend, amelyik nélkülözi őket. De akkor mi a helyzet a zöldborsóval, a banánnal vagy a fekete babbal? Ezek az ételek nemhogy hizlalnának, de nagy szerepük van abban, hogy sikeres legyen egy fogyókúra. A lényege az egésznek az, hogy nem minden szénhidrát […]

Egy igazán ízletes és tápláló fogyókúrás étel!

Egy igazán ízletes és tápláló fogyókúrás étel! Ne szaporítsuk a szót, egyből térjünk a lényegre! Elkészíthető két személy részére Hozzávalók: 2 db édes burgonyát megmossuk és a sütőbe tesszük alufólián 200 fokon, amíg a hús sül, addig nyugodtan bent lehet hagyni a sütőbe. Sült hús, vagy Lazaccal Sült hússal: Két szelet csirkemell filét, hosszába félbe […]

Görögszénamag tea, Görögszénamag csíráztatás

Görögszénamag fogyasztása Görögszénamag csíráztatás A csíráztatott görögszénamag valóban rendkívül értékes mind magas biológiai értékű fehérjékben, ásványi anyagokban, enzimekben és vitaminokban. Csíráztatás: 12 óra áztatás után, 21 C hőmérsékleten2-4 nap, öblítés naponta kétszer, a csíra hossza ne legyen 6 mm -nél nagyobb, mert keserű lesz. Kinek javasolható a görögszénamag fogyasztása? Görögszénamag kedvezően hat: a szoptató kismamák tejelválasztására. […]

Görögszénamag csíráztatása, fogyasztása

Görögszéna A görögszéna hozzájárulhat a hormonháztartás normál működéséhez, a változókori tünetek enyhítéséhez, a kismamák tejelválasztásának fokozásához, segíthet a mellek feszesebbé tételében. A görögszénamag jelentős védelmet nyújt a gyomornak, mintegy szivacsként szívja magába a felesleges gyomorsavat. Kiemelkedő szerepe lehet a gyomorfekély kialakulásának megakadályozásában!Értékes természetes antibiotikum, kiváló általános erősítő szer. Növeli a vörösvértestek számát, visszaadja a fizikailag […]