
Plank egy egyszerű gyakorlat, de döbbenetes átalakulásra számíthatsz! A legtöbb ember nem tudja teljesíteni ezt a kihívást. Te tudod teljesíteni? Plank nélkül mostanában nem lehet elképzelni hasizom-erősítő gyakorlatsort, szinte átvette a felülés szerepét, hiszen nemcsak a has, hanem az egész törzs izomzatát ugyanúgy edzi. A planking a legegyszerűbb, mégis legtökéletesebb megoldás, ha látványos változásra és izmos hasra […]