Úgy kelsz reggelente, hogy mindened fáj?! Próbáld ki ezt a gyakorlatsort!
Ébredtél már arra, hogy elaludtad a nyakad vagy fáj a derekad?
Hiába csak feküdnél ilyenkor legszívesebben egész nap, nem ez a jó megoldás, helyette inkább mozgasd át magad – a tested meg fogja hálálni!
Ráadásul az első pár gyakorlat alatt az ágyból sem kell kikelned.